スイミング趣味

スイミング趣味は?

 

スイミングは伸び伸びと泳ぐととっても心地良い運動です。

 

スイミング

 

ストレスや疲れなんて、あっと言う間に吹き飛ぶような爽快感が味わえます。

 

スイミングスクールなどでは、中高年向けのシニアコースなどもあります。

 

年々シニアの入会者が増えているそうですね。

 

その方たちの多くが『健康』を目的と泳ぐ方が多いです。

 

40歳すぎから、どうしても慢性的に運動不足になりがちです。

 

水泳は体力を付けたい!
体調を良くしたい!
と考えてる方には最適です。

 

定期的にスイミングを続ければ必ずそういった期待に答えてくれるスポーツです。

スイミングの難しさと始めやすさ

スイミングの難しさは?

 

水泳に年齢は関係ありません。

 

思い立った時から始められる趣味になります。

 

スイミングスクールに通ってちゃんと指導して貰いながら始める方法がります。

 

または、もっと簡単に地元のプールに行く方法があります。

 

今は各自治体などで地元住人の為の温水プールなどが増えています。

 

多くは一回数百円程度の料金で入る事が出来ます。

 

月に一万円程度のジムに通う手もあります。

 

平日の時間指定なら数千円から始められます。

 

プールだけでなく、ジム機器を使ったスポーツから、終わった後のジャグジーお風呂なども利用出来ての価格なので、うまく利用するとかなりお得になります。

スイミングのお手軽度

★★★★★

 

費用はかなり安く始める事ができます。

 

初期費用も継続費用もお手軽な範囲で始めらると思います。

 

但し、絶対条件として、近所に室内プールやスクール、ジムが有ることが必要です。

 

地元の役所に問い合わせるてみるのも良いですね。

 

もしくはスクールやレッスンなどで探してみると良いでしょう。

スイミングの継続

スイミングの継続は?

 

陸上のスポーツとの一番の違いは、浮力において体への負担が低い事です。

 

室内プールに行くと、スイミングだけではなく、水中ウォーキングをしている方もたくさんいます。

 

足が痛い、ヒザが痛いなどでスポーツを諦めていた方なども、水中ウォーキングならば自分の体重を支える必要がなく、安心して始められます。

 

そしてスイミングはバランスの良い全身運動なのです。

 

スポーツは種目によって使う筋肉が違います。

 

しかしスイミングは部分的な筋肉を使ってするのではなく、全身の筋肉を使ってリズミカルに運動するのです。

 

水の浮力が体への負荷を助け、そして水の抵抗が体への心地よい運動をもたらします。

 

かなりの高齢の方達もスイミングを楽しんでおります。

スイミングのお友達

スイミングのお友達は?

 

地元プールにしても、スクールやジムにしても、いつも会う方は決まってきます。

 

スイミング仲間が出来ることは請け合いです。

スイミングの趣味のタイプと楽しみ

スイミングのタイプは?

 

毎日型+健康・リフレッシュ

 

スイミングを楽しむコツは無理をしないで、リラックスして泳ぐ事です。

 

泳げないと思う方も大丈夫!

 

誰でも必ず泳げるようになります。

スイミングのどんな物が必要?

スイミングに必要な物は?

 

最低限必要なのは、水着と水泳帽とゴーグルくらいです。

 

水泳帽は忘れがちですが、室内プールでは水泳帽がないと入れないプールがほとんどです。

 

必ず用意しましょう。

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